Ciągły ból nóg połączony ze zmęczeniem nie jest „zwykłą niedyspozycją”. To sygnał, że w organizmie coś…
Czytaj dalejKategoria: Problemy stawowe
Zespół cieśni nadgarstka – ćwiczenia rehabilitacyjne i profilaktyczne
Zespół cieśni nadgarstka to nie „zmęczona ręka od komputera”, tylko ucisk nerwu pośrodkowego w bardzo ciasnym…
Czytaj dalej
Łokieć tenisisty – objawy i jak rozpoznać?
Czy ból na zewnętrznej stronie łokcia, który nasila się przy chwytaniu kubka lub otwieraniu drzwi, to…
Czytaj dalej
Ćwiczenia na haluksy – proste sposoby na ulgę w bólu
Haluksy powstają, gdy staw śródstopno-paliczkowy palucha ustawia się nieprawidłowo i zaczyna się stopniowo zniekształcać. Skutkiem jest…
Czytaj dalej
Ból w pośladku promieniujący na nogę – możliwe przyczyny i leczenie
Ból w pośladku schodzący w dół nogi to typowa dolegliwość „z codziennego życia”, która jednak potrafi…
Czytaj dalej
Gonartroza kolana – co to jest i jak się objawia?
Maści przeciwbólowe i okłady chłodzące to najczęstsze sposoby radzenia sobie z bólem kolana. Problem w tym,…
Czytaj dalej
Ból ścięgna Achillesa – przyczyny i domowe sposoby
Wiele osób sięga po lód i maści przeciwbólowe przy pierwszych objawach bólu ścięgna Achillesa. Problem w…
Czytaj dalej
Ból nóg od kręgosłupa – jak go rozpoznać?
Ból nóg może mieć dziesiątki przyczyn – od urazów mięśni po problemy z naczyniami krwionośnymi. Część…
Czytaj dalej
Domowe sposoby na ból barku – które mogą pomóc?
Ból barku potrafi skutecznie utrudnić codzienne funkcjonowanie – od ubierania się przez sięganie po przedmioty na…
Czytaj dalej
Spanie na boku a ból biodra – jak sobie pomóc?
Ucisk trochanter większego kości udowej na materac przez 6-8 godzin to wystarczająco długi czas, by obudzić…
Czytaj dalej
Rwący ból kolana w spoczynku – co może oznaczać?
Rwący ból kolana pojawiający się w nocy lub podczas odpoczynku to sygnał, który wymaga szczególnej uwagi.…
Czytaj dalej
Ból kolan przy kucaniu i wstawaniu – możliwe przyczyny
Kucanie i wstawanie to pozornie banalne czynności, które w praktyce angażują skomplikowaną współpracę stawów, mięśni, więzadeł…
Czytaj dalej
Ból w stopie z boku wewnętrznej stronie – skąd się bierze?
Ból wewnętrznej krawędzi stopy należy do tych dolegliwości, które łatwo zignorować w początkowej fazie. Problem w…
Czytaj dalej
Domowe sposoby na haluksy – co może naprawdę pomóc?
Haluksy kojarzą się z problemem czysto estetycznym, ale tak naprawdę to przewlekła choroba zwyrodnieniowa stawu śródstopno‑paliczkowego,…
Czytaj dalej
Jak spać gdy boli kręgosłup piersiowy – pozycje odciążające i praktyczne wskazówki
Pierwszy problem to osoby, które budzą się z bólem między łopatkami, drugi – te, które z…
Czytaj dalej
Ucisk na nerw błędny – objawy i skutki dla zdrowia
Przyjrzyj się uważnie temu, jak ciało reaguje na przewlekły stres, ból karku czy problemy ze stawami.…
Czytaj dalej
Domowe sposoby na ból śródstopia – naturalne metody ulgi
Czy ból śródstopia musi oznaczać koniec normalnego chodzenia i biegania? Odpowiedź zależy od przyczyny, ale w…
Czytaj dalej
Ból kręgosłupa przy chodzeniu i staniu – co może być przyczyną?
Dlaczego ból kręgosłupa nasila się akurat przy chodzeniu i staniu, a znika albo wyraźnie słabnie w…
Czytaj dalej
Ból barku przy podnoszeniu ręki – przyczyny i leczenie
Ból barku przy podnoszeniu ręki potrafi zablokować zwykłe, codzienne czynności, ale paradoksalnie najczęściej nie zaczyna się…
Czytaj dalej
Ból stopy od spodu – jak rozpoznać przyczynę?
Dyskomfort pojawiający się po stronie podeszwy stopy potrafi skutecznie ograniczyć chodzenie, bieganie i zwykłe funkcjonowanie w…
Czytaj dalej
Ból kolana po wewnętrznej stronie – co może oznaczać?
Jeśli ból kolana pojawia się wyraźnie po wewnętrznej stronie, zwykle nie jest to „zwykłe przeciążenie”. To…
Czytaj dalej
Ból śródstopia od góry – kiedy nie zwlekać z wizytą u lekarza?
Ból śródstopia od góry potrafi zacząć się niewinnie – lekki dyskomfort przy chodzeniu, delikatne kłucie po…
Czytaj dalej
Ból biodra promieniujący na nogę – możliwe przyczyny i diagnostyka
Popularnym odruchem przy bólu biodra promieniującym na nogę jest smarowanie maścią przeciwbólową i „przeczekanie”. Problem w…
Czytaj dalej
Jak złagodzić ból kręgosłupa lędźwiowego – skuteczne metody i ćwiczenia
Ludzie z bólem lędźwi bardzo często robią jedną rzecz, która wszystko psuje: przestają się ruszać. Leżenie…
Czytaj dalej
Jak rozpoznać uszkodzenie łąkotki?
Pojawiający się przy ruchu kłujący ból po wewnętrznej lub zewnętrznej stronie kolana, trzeszczenie i wrażenie „zacinania…
Czytaj dalej
Ból spojenia łonowego – co może być przyczyną?
Ból pojawiający się dokładnie nad kością łonową, przy chodzeniu, wstawaniu z łóżka czy przewracaniu się w…
Czytaj dalej
Ból nad kolanami – co może być przyczyną?
Ból nad kolanami może oznaczać problemy z mięśniami, ścięgnami lub więzadłami – ale też sygnalizować poważniejsze…
Czytaj dalej
Hipermobilność stawów: przyczyny, objawy i testy diagnostyczne
Hipermobilność stawów to fascynujące, choć często niedoceniane zjawisko, które dotyka znaczną część populacji. Dla jednych jest…
Czytaj dalej
Zapalenie kaletki łokciowej – objawy, przyczyny i skuteczne leczenie
Zapalenie kaletki łokciowej to bolesny stan zapalny dotykający tkanki otaczające staw łokciowy. Schorzenie to, choć często…
Czytaj dalej
Metatarsalgia – objawy i sposoby leczenia
Czym jest metatarsalgia? Metatarsalgia to dolegliwość dotykająca przednią część stopy, powodująca ból i dyskomfort podczas chodzenia…
Czytaj dalej