Zespół cieśni nadgarstka – ćwiczenia rehabilitacyjne i profilaktyczne
Zespół cieśni nadgarstka to nie „zmęczona ręka od komputera”, tylko ucisk nerwu pośrodkowego w bardzo ciasnym tunelu anatomicznym. Ból, drętwienie i osłabienie chwytu potrafią skutecznie wyłączyć z normalnej pracy. Dobrze dobrane ćwiczenia potrafią zmniejszyć objawy, poprawić funkcję dłoni i spowolnić postęp problemu, ale źle dobrane – pogorszą sytuację.…
Czytaj dalej