Zamiast skupiać się wyłącznie na popularnych witaminach C czy D, warto zwrócić uwagę na selen –…
Czytaj dalejWitaminy i minerały
Co łączy zmęczenie po schodach i wyniki morfologii z gwiazdką przy żelazie? Często stoją za tym mikroskładniki, a czasem również leczenie, które trzeba dobrać świadomie. W tekstach łatwo porównać witaminy rozpuszczalne w wodzie, zrozumieć, kiedy dieta nie wystarcza, i jak bezpiecznie sięgać po preparaty z apteki. Szczególne miejsce zajmuje temat żelaza: jak podnosić ferrytynę, jak długo trwa uzupełnianie niedoborów i które sygnały wymagają diagnostyki zamiast suplementu. Dochodzą też relacje z lekami — interakcje, dawkowanie, pora przyjmowania i kontrolne badania (B12, D, magnez).
Czy można pić wapno na noc – czy to dobry pomysł?
Picie wapna na noc zwykle wydaje się niewinnym domowym sposobem na zgagę, „nerwowy żołądek” czy alergię.…
Czytaj dalej
Kiedy brać witaminy: rano czy wieczorem?
Moment przyjmowania witamin wpływa na ich skuteczność i sposób, w jaki organizm je wykorzystuje. Witaminy rozpuszczalne…
Czytaj dalej
Nadmiar witaminy B6 – objawy i skutki dla zdrowia
Nadmiar witaminy B6 zdarza się częściej u osób przyjmujących suplementy niż z samej diety. W kontekście…
Czytaj dalej
Witamina D – na co pomaga i kiedy ją suplementować?
Niedobory witaminy D dotyczą nawet 90% Polaków w miesiącach zimowych. Problem w tym, że organizm nie…
Czytaj dalej
Leki na podniesienie ferrytyny – kiedy są potrzebne?
Spadek ferrytyny to częsty problem u osób z przewlekłym zmęczeniem, wypadaniem włosów czy nawracającymi infekcjami. Zwykle…
Czytaj dalej
Witaminy z grupy B – działanie, źródła, niedobory
Zmęczenie, zajady w kącikach ust, mrowienie palców czy problemy z koncentracją często wrzuca się do worka…
Czytaj dalej
Jakie witaminy na włosy – co naprawdę wspiera ich wzrost?
Wypadanie włosów, przerzedzenie, brak połysku – zwykle nie zaczyna się nagle, ale w którymś momencie staje…
Czytaj dalej
Kiedy brać magnez rano czy wieczorem – najlepszy moment na suplementację
Decyzja, czy brać magnez rano czy wieczorem, nie powinna opierać się na przypadkowych poradach z internetu,…
Czytaj dalej
Iodica – sprostowanie
W związku z artykułem pt. „Iodica – skutki uboczne i bezpieczeństwo stosowania”, opublikowanym na portalu medycznie.pl,…
Czytaj dalej
Niedobór witaminy D – objawy neurologiczne
Niedobór witaminy D osłabia nie tylko kości. Coraz wyraźniej widać, że uderza także w mózg i…
Czytaj dalej
Witaminy rozpuszczalne w wodzie – właściwości i źródła
Witaminy rozpuszczalne w wodzie często uważa się za „bezpieczne”, bo organizm ma je rzekomo wydalać z…
Czytaj dalej