Czy z endoprotezą kolana wolno klękać, czy raczej trzeba się z tym pożegnać na zawsze? To…
Czytaj dalejKategoria: Rehabilitacja
Czego nie wolno robić po endoprotezie kolana – lista zakazanych aktywności
Zakazy po endoprotezie kolana są często niespójne: różni lekarze zalecają różne rzeczy, a pacjent zostaje między…
Czytaj dalej
Ból ścięgna Achillesa – przyczyny i domowe sposoby
Wiele osób sięga po lód i maści przeciwbólowe przy pierwszych objawach bólu ścięgna Achillesa. Problem w…
Czytaj dalej
Ćwiczenia na ból lędźwi – skuteczne pozycje odciążające kręgosłup
Ból lędźwi dotyka ponad 80% dorosłych przynajmniej raz w życiu i często pojawia się w najmniej…
Czytaj dalej
Ćwiczenia na płaskostopie – jak wzmacniać stopę na co dzień?
Płaskostopie to nie wyrok na całe życie. Choć wiele osób rezygnuje z aktywności przez ból i…
Czytaj dalej
Kiedy po operacji zaćmy można się schylać i podnosić ciężary?
Operacja zaćmy to jeden z najczęstszych zabiegów okulistycznych, ale okres rekonwalescencji wymaga przestrzegania konkretnych zasad. Schylanie…
Czytaj dalej
Ćwiczenia na drętwienie nóg od kręgosłupa – sprawdzone metody łagodzenia dolegliwości
Drętwienie nóg od kręgosłupa rzadko bierze się znikąd – zwykle jest skutkiem długotrwałych przeciążeń, siedzącego trybu…
Czytaj dalej
Jak złagodzić ból kręgosłupa lędźwiowego – skuteczne metody i ćwiczenia
Ludzie z bólem lędźwi bardzo często robią jedną rzecz, która wszystko psuje: przestają się ruszać. Leżenie…
Czytaj dalej
Czego nie wolno robić przy rwie kulszowej – najczęstsze błędy i konsekwencje
Przy rwie kulszowej zwykle brakuje jednej rzeczy: jasnej listy zachowań, których absolutnie nie wolno robić, jeśli…
Czytaj dalej
Ile się żyje po udarze mózgu? Odpowiedzi na trudne pytania
Kiedy udar jest lekki, rozpoznany szybko, a leczenie wdrożone w ciągu pierwszych 4,5 godziny, wiele osób…
Czytaj dalej
Nieprawidłowy siad niemowlaka – jak go skorygować?
Nieprawidłowy siad niemowlaka to częsty problem, który może wpływać na późniejszy rozwój motoryczny dziecka. Kluczem do…
Czytaj dalej
Złamanie Collesa – Poradnik dotyczący złamania nadgarstka
Złamanie Collesa to powszechny uraz nadgarstka, wynikający z upadku na wyprostowaną rękę, charakterystyczny deformacją typu „widelec”…
Czytaj dalej
Rozejście mięśni prostych brzucha: przyczyny, objawy i metody leczenia
Rozejście mięśni prostych brzucha to powszechny problem, który dotyka wiele osób, szczególnie kobiet po ciąży. Schorzenie…
Czytaj dalej
Hipermobilność stawów: przyczyny, objawy i testy diagnostyczne
Hipermobilność stawów to fascynujące, choć często niedoceniane zjawisko, które dotyka znaczną część populacji. Dla jednych jest…
Czytaj dalej