Spotkania towarzyskie i „wychodzenie do ludzi” uważa się za podstawową metodę radzenia sobie z samotnością, ale…
Czytaj dalejKategoria: Zdrowy styl życia
Lęk przed ptakami – jak rozpoznać i leczyć fobię
Silny lęk przed ptakami dotyczy zwykle osób, które muszą codziennie mijać gołębie w mieście, kaczki w…
Czytaj dalej
Kalkulator biegowy – tempo, czas i dystans
Kalkulator biegowy TRYB OBLICZANIA Oblicz tempoOblicz czasOblicz dystans DYSTANS kmmi CZAS GODZ. MIN. SEK. TEMPO (MIN/KM)…
Czytaj dalej
Prawidłowa waga do wzrostu i wieku – kalkulator
Prawidłowa waga do wzrostu i wieku nie jest jedną magiczną liczbą, ale konkretnym zakresem, który da…
Czytaj dalej
Kalkulator CPM – Całkowita Przemiana Materii
Dobry kalkulator CPM pozwala w kilka sekund sprawdzić, ile kalorii organizm faktycznie spala w ciągu dnia…
Czytaj dalej
Kalkulator BMI – szybkie obliczanie wskaźnika masy ciała
Kalkulator BMI pozwala w kilka sekund sprawdzić, czy aktualna masa ciała mieści się w zakresie uznawanym…
Czytaj dalej
Ćwiczenia na ostrogę piętową – prosty plan do domu
Ćwiczenia rozciągające w porównaniu do odpoczynku – to właśnie aktywność, a nie bezczynność, przyspiesza regenerację pięty…
Czytaj dalej
Czy oliwa z oliwek nadaje się do smażenia – temperatura i właściwości
Oliwa z oliwek jako tłuszcz do smażenia to konkretne narzędzie kuchenne, a nie tylko „zdrowy dodatek…
Czytaj dalej
Ćwiczenia na drętwienie nóg od kręgosłupa – sprawdzone metody łagodzenia dolegliwości
Drętwienie nóg od kręgosłupa rzadko bierze się znikąd – zwykle jest skutkiem długotrwałych przeciążeń, siedzącego trybu…
Czytaj dalej
Kiedy pić olej lniany rano czy wieczorem?
Temat picia oleju lnianego wraca jak bumerang u osób, które chcą ogarnąć jelita, cholesterol, hormony czy…
Czytaj dalej
Dieta Sirtfood: zasady, korzyści i potencjalne zagrożenia
Dieta Sirtfood zyskała znaczną popularność po tym, jak kilka znanych osobistości, w tym Adele, przypisało jej…
Czytaj dalej
Dieta doktor Budwig: zasady i korzyści zdrowotne
Dieta doktor Johanny Budwig to nowatorskie podejście żywieniowe opracowane w latach 50. XX wieku, które zdobyło…
Czytaj dalej
Dieta ubogoresztkowa: zasady i przykładowy jadłospis na 7 dni
Dieta ubogoresztkowa to specjalny sposób odżywiania, który znacząco poprawia komfort życia osób zmagających się z problemami…
Czytaj dalej
Mikrodawkowanie psylocybiny: korzyści i ryzyka
Mikrodawkowanie psylocybiny to praktyka, która w ostatnich latach zyskuje na popularności, szczególnie wśród osób poszukujących alternatywnych…
Czytaj dalej
Objawy anoreksji: pierwsze sygnały i jak je rozpoznać
Anoreksja to poważne zaburzenie odżywiania, które może mieć dramatyczne konsekwencje dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Wczesne…
Czytaj dalej