Jeśli przed badaniem, zabiegiem albo przyjęciem leku pada hasło „na czczo”, łatwo popełnić drobny błąd. A…
Czytaj dalejJan Szymczak
Absolwent farmacji na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym. Swoją wiedzę medyczną wykorzystuje w pracy redakcyjnej - tworzy i weryfikuje treści z zakresu zdrowia, leków i suplementacji. Dba o to, by publikowane materiały były nie tylko przystępne dla czytelnika, ale też zgodne z aktualną wiedzą naukową.
Przedawkowanie kwasu foliowego – objawy i skutki
Kwas foliowy kojarzy się głównie z profilaktyką niedoborów i wsparciem ciąży, dlatego rzadziej mówi się o…
Czytaj dalej
Nerwica lękowa – przyczyny i objawy
Na pierwszy rzut oka nerwica lękowa wydaje się czymś prostym do rozpoznania: ktoś „za bardzo się…
Czytaj dalej
Powiększony gruczoł krokowy – objawy i leczenie
Trudno od razu połączyć częstsze wizyty w toalecie, słabszy strumień moczu i nocne pobudki z jednym…
Czytaj dalej
Jak pozbyć się trądziku na plecach – skuteczne metody
To stan, w którym na skórze pleców pojawiają się zaskórniki, grudki, krosty i czasem bolesne guzki,…
Czytaj dalej
Domowe sposoby na krosty na pośladkach – co naprawdę pomaga?
Skóra na pośladkach zwykle jest gładka i nie boli przy siadaniu ani chodzeniu. Wyjątkiem są sytuacje,…
Czytaj dalej
Co pyli w czerwcu? Uważaj na te alergeny latem!
Czerwiec to dla wielu osób początek prawdziwego lata – długie dni, więcej czasu na świeżym powietrzu…
Czytaj dalej
Białe dziąsła przy ząbkowaniu – czy to normalne?
Ani mleczny nalot po karmieniu, ani chwilowe zblednięcie śluzówki nie muszą od razu oznaczać problemu. Białe…
Czytaj dalej
Czy lampa UV do paznokci jest szkodliwa?
Czy lampa UV do paznokci naprawdę szkodzi skórze i paznokciom? Tak, ale skala ryzyka jest zwykle…
Czytaj dalej
Kiedy warto wybrać majtki chłonne zamiast innych produktów chłonnych?
Współczesne produkty chłonne pozwalają dopasować poziom ochrony do indywidualnych potrzeb osób zmagających się z nietrzymaniem moczu.…
Czytaj dalej
Podniesienie piersi we Wrocławiu – dla kogo jest ten zabieg i jakie są jego rezultaty?
Istnieje wiele metod poprawy wyglądu biustu i zwiększenia jego rozmiaru. Jedną z nich jest podniesienie piersi…
Czytaj dalej
Cordyceps – na co pomaga? Właściwości i zastosowanie grzyba kordyceps
Cordyceps to tybetański grzyb wykorzystywany jako składnik suplementów diety. Tradycyjnie był stosowany do wspierania wydolności organizmu…
Czytaj dalej
Gorzki smak a trawienie – mniszek lekarski i ostropest plamisty
Gorzki smak nie należy dziś do najpopularniejszych, a szkoda – właśnie on od wieków był kojarzony…
Czytaj dalej
Suplementacja cynku – kiedy ma sens?
Cynk to suplement, po który sięga się przy spadku odporności, problemach skórnych i wolniejszej regeneracji —…
Czytaj dalej
Jak walczyć z bezsennością – skuteczne sposoby
Bezsenność potrafi zamienić noc w długi, źle oświetlony korytarz, w którym każda godzina ciągnie się dwa…
Czytaj dalej
Uzależnienie od narkotyków – jak sobie pomóc?
Gdy pojawia się głód narkotykowy, zaniedbywanie snu, pracy albo szkoły i branie „żeby normalnie funkcjonować”, to…
Czytaj dalej
Ile włosów dziennie wypada – kiedy to problem?
Ani pojedynczy włos na szczotce, ani garść włosów po myciu nie daje jeszcze pełnej odpowiedzi na…
Czytaj dalej
Czy usuwanie kamienia boli – czego się spodziewać?
Czy wiesz, że twardy osad na zębach nie daje się usunąć szczoteczką, nawet przy bardzo starannym…
Czytaj dalej
Nieprawidłowe wyrzynanie się zębów stałych – objawy i postępowanie
Gdy ząb stały ma przygotowane miejsce w łuku i prawidłowy kierunek wyrzynania, zwykle pojawia się bez…
Czytaj dalej
Ataki szału u dziecka z autyzmem – jak reagować?
Nie wolno krzyczeć, zawstydzać ani „przeczekać na siłę”, licząc, że dziecko samo się opanuje pod presją.…
Czytaj dalej
Jak rozpoznać, czy ząb jest do leczenia kanałowego?
Ból pojawia się przy zimnym napoju, potem mija, a po kilku dniach wraca już bez żadnego…
Czytaj dalej
Olej z dziurawca – właściwości i sposób użycia
Czy zwykły macerat z żółtych kwiatów może realnie pomóc skórze podrażnionej, przesuszonej albo potrzebującej ukojenia? Tak…
Czytaj dalej
Sok z kwiatów czarnego bzu – właściwości i zastosowanie
Najpopularniejsza metoda przygotowania soku z kwiatów czarnego bzu polega na zalaniu baldachów wodą z cukrem i…
Czytaj dalej
Stan septyczny – co to znaczy i jakie są objawy?
Jeszcze niedawno o sepsie mówiło się głównie jako o „zakażeniu krwi”. Dziś wiadomo, że to zbyt…
Czytaj dalej
Ćwiczenia po artroskopii kolana – jak wracać do sprawności?
Uruchom kolano mądrze, bo po artroskopii to właśnie ruch decyduje, czy staw wróci do pracy, czy…
Czytaj dalej
Czy wyrywanie zęba boli – czego się spodziewać?
Ból zęba, stan zapalny, pęknięty korzeń albo brak miejsca dla ósemki to najczęstsze powody, przez które…
Czytaj dalej
Pizza dla cukrzyka – jaką wybrać?
Problem zaczyna się od tego, że pizza łączy w jednym posiłku dużo skrobi, tłuszczu i soli.…
Czytaj dalej
Podkolanówki kompresyjne na żylaki – czy naprawdę działają?
Uczucie ciężkich, zmęczonych nóg pod koniec dnia, dyskomfort po wielu godzinach spędzonych w pozycji siedzącej lub…
Czytaj dalej
Czy piwo bezalkoholowe podnosi ciśnienie?
Przy nadciśnieniu łatwo wpaść w prosty schemat: skoro zwykłe piwo szkodzi, to wersja 0,0% powinna być…
Czytaj dalej
O jakiej porze brać witaminę C?
Najlepsza pora na witaminę C to ta, która pozwala brać ją regularnie i bez podrażniania żołądka.…
Czytaj dalej
Imbir na gardło – czy pomaga?
Imbir w porównaniu do zwykłej ciepłej herbaty działa szerzej: nie tylko rozgrzewa, ale też może realnie…
Czytaj dalej
Leczenie zapalenia trzustki – na czym polega?
Zapalenie trzustki nie jest zwykłym „bólem brzucha”, który przeczeka się herbatą i dietą lekkostrawną. To stan,…
Czytaj dalej
Jak wygląda mały kleszcz w skórze – jak go rozpoznać?
Wiele osób myśli, że kleszcza widać od razu, ale mały kleszcz w skórze bardzo często wygląda…
Czytaj dalej
Czemu dziecko ulewa – najczęstsze przyczyny
Ulewanie u niemowlęcia wygląda niepokojąco, ale w wielu przypadkach jest zjawiskiem fizjologicznym i wynika z niedojrzałości…
Czytaj dalej
Jak schodzi paznokieć po uderzeniu – etapy gojenia
Zamiast od razu zrywać uszkodzony paznokieć, lepiej najpierw ocenić, na jakim etapie jest uraz. To ważne,…
Czytaj dalej
Gazy jelitowe – przyczyny i sposoby na ulgę
Brzuch robi się twardy po obiedzie, spodnie cisną wieczorem bardziej niż rano, a najgorsze nie są…
Czytaj dalej
Objawy niedoboru cynku – jak je rozpoznać?
To częsty, cichy problem. Niedobór cynku potrafi dawać objawy, które łatwo zrzucić na stres, przemęczenie albo…
Czytaj dalej
Scrubs medyczne do pracy w szpitalu i gabinecie – jak wybrać wygodny komplet?
Dobrze dobrane scrubs medyczne powinny zapewniać swobodę ruchów, wygodę podczas wielogodzinnej pracy i funkcjonalność dopasowaną do…
Czytaj dalej
Ashwagandha – na co działa i czy pomaga?
Zmęczenie, rozdrażnienie i słabsza odporność na stres często pojawiają się nie dlatego, że „brakuje motywacji”, ale…
Czytaj dalej
Eozynocyty – co to jest i o czym świadczą?
Czy wynik badania z podwyższonymi eozynocytami powinien niepokoić? Tak — ale nie zawsze oznacza to coś…
Czytaj dalej
Diagnostyka AMD krok po kroku — jakie badania pomagają ocenić stan siatkówki?
AMD, czyli zwyrodnienie plamki żółtej związane z wiekiem, to choroba dotycząca centralnej części siatkówki. Plamka umożliwia…
Czytaj dalej
Przemoc emocjonalna – jak ją rozpoznać?
Najtrudniejszy moment nie zaczyna się wtedy, gdy pada obelga. Zaczyna się wtedy, gdy po kolejnej rozmowie…
Czytaj dalej
Co to jest THC – jak działa na organizm?
Czy THC to tylko związek odpowiedzialny za „odurzenie” po konopiach? Nie — to substancja, która wchodzi…
Czytaj dalej
Ćwiczenia na natrętne myśli – jak odzyskać spokój?
Wieczorem ciało jest już zmęczone, a głowa wciąż mieli ten sam obraz, scenariusz albo pytanie. Problem…
Czytaj dalej
Domowe sposoby na bolące stopy – jak sobie ulżyć?
To nie jest problem, który trzeba po prostu „rozchodzić”. Ulga często przychodzi szybciej, niż się wydaje,…
Czytaj dalej
Czy grzybica jamy ustnej jest zaraźliwa?
Grzybica jamy ustnej rozwija się zwykle wtedy, gdy drożdżaki z rodzaju Candida dostają warunki do nadmiernego…
Czytaj dalej
Jak długo boli kolano po endoprotezie – co jest normą?
Wiele osób zakłada, że po wszczepieniu endoprotezy ból powinien zniknąć niemal od razu. To przekonanie bierze…
Czytaj dalej
Sączenie krwi po wyrwaniu zęba – kiedy mija?
Problem sączenia krwi po ekstrakcji dotyczy osób, które po wyjściu z gabinetu widzą na gaziku lub…
Czytaj dalej
Martwy ząb – leczyć czy wyrywać?
Ból ustał, ząb przestał reagować na zimno, ale na zdjęciu RTG pojawia się cień przy wierzchołku…
Czytaj dalej
Dyskopatia – ćwiczenia na ból kręgosłupa
Przy bólu kręgosłupa są dwie skrajnie złe strategie: całkowite unieruchomienie albo ćwiczenie „na siłę”. Ten tekst…
Czytaj dalej
Krioterapia miejscowa – skutki uboczne i bezpieczeństwo
Najwięcej problemów z zimnem nie bierze się z samej metody, tylko z pozornie niewinnego założenia, że…
Czytaj dalej
Kontuzje, skręcenia oraz urazy sportowe – jak prawidłowo usztywnić staw i zabezpieczyć opatrunek?
Spis treści: Najczęstsze kontuzje i urazy sportowe – kiedy konieczne jest unieruchomienie? Skręcenie stawu Zwichnięcie i…
Czytaj dalej
Witalność i dobre samopoczucie po czterdziestce. Co warto włączyć do codziennej rutyny?
Przekroczenie czterdziestego roku życia to dla wielu osób moment podsumowań oraz refleksji nad własnym zdrowiem. Z…
Czytaj dalej
Pas magnetyczny – przeciwwskazania i możliwe skutki
Gdy ból kręgosłupa wraca wieczorem, łatwo uwierzyć w prostą obietnicę: założyć pas i poczuć ulgę bez…
Czytaj dalej
Ferrytyna a wypadanie włosów – jaki jest związek?
Włosy zaczynają wypadać garściami, badanie ferrytyny wychodzi „w normie”, a mimo to problem nie znika. To…
Czytaj dalej
Jak wybrać klinikę do plastyki powiek – na co zwrócić uwagę
Plastyka powiek (blefaroplastyka) jest jednym z najczęściej wykonywanych zabiegów z zakresu chirurgii plastycznej i okuloplastycznej. Może…
Czytaj dalej
Holter ciśnieniowy – co to jest i po co wykonuje się to badanie?
Holter ciśnieniowy, czyli ABPM, to przenośny monitor ciśnienia działający przez 24 godziny. Składa się z mankietu…
Czytaj dalej
Czy okłady z kapusty mogą zaszkodzić – kiedy uważać?
Nie każdy domowy sposób jest niewinny tylko dlatego, że jest „naturalny”. Okłady z kapusty stosuje się…
Czytaj dalej
Numer ubezpieczenia zdrowotnego – gdzie go znaleźć?
Przy rejestracji do lekarza albo przy wypełnianiu formularza często pojawia się pytanie o numer ubezpieczenia zdrowotnego,…
Czytaj dalej
Czy ratownik medyczny może stwierdzić zgon?
Po przyjeździe zespołu ratownictwa wszystko dzieje się szybko, ale jedno pytanie wraca regularnie: kto właściwie ma…
Czytaj dalej
Co obniża kortyzol – skuteczne sposoby
Kortyzol to hormon steroidowy produkowany przez korę nadnerczy, który pomaga organizmowi reagować na stres, regulować poziom…
Czytaj dalej
Co to są endorfiny i jak działają?
To naturalne substancje wytwarzane w mózgu i układzie nerwowym, które pomagają tłumić ból i poprawiają samopoczucie.…
Czytaj dalej
Pierzga – na co pomaga i jak działa?
Pierzgę można traktować albo jak kolejną „pszczelą nowinkę”, albo jak rzeczywiście wartościowy produkt fermentowany o konkretnym…
Czytaj dalej
Ćwiczenia na rozejście mięśni brzucha – jak ćwiczyć bezpiecznie?
Spłaszczony brzuch, mniejsze „wypychanie” w linii środkowej i pewniejszy ruch bez ciągnięcia w okolicy pępka to…
Czytaj dalej
Srebro koloidalne – zastosowanie i bezpieczeństwo
Ani cudowny lek, ani zwykła „mikstura na wszystko” — srebro koloidalne wymaga trzeźwej oceny. To zawiesina…
Czytaj dalej
Jak opóźnić okres – co warto wiedzieć?
Planowany wyjazd, zawody sportowe albo zabieg ginekologiczny często wypadają dokładnie wtedy, gdy zaczyna się miesiączka. Pojawia…
Czytaj dalej
Odruch Babińskiego – co oznacza?
To ważny objaw neurologiczny. Pojawia się podczas prostego badania stopy i potrafi sporo powiedzieć o działaniu…
Czytaj dalej
Koktajle na anemię – przepisy wspierające poziom żelaza
Kiedy pojawia się osłabienie, bladość i spadek energii, dobrze sprawdzają się koktajle na anemię oparte na…
Czytaj dalej
Orteza, kule czy stabilizator? Odwiedź sklep medyczny Gliwice i wróć do sprawności po urazie
Skręcona kostka, złamany nadgarstek czy przeciążone kolano potrafią wywrócić codzienne funkcjonowanie do góry nogami. To, jak…
Czytaj dalej
Czym jest bruksizm i jak go leczyć?
Bruksizm kojarzy się głównie ze zgrzytaniem zębami podczas snu, jednak problem może występować także w ciągu…
Czytaj dalej
Dlaczego leczenie łuszczycy powinno obejmować także okres remisji?
Łuszczyca ma przewlekły i nawrotowy przebieg. Zniknięcie grudek, łuski oraz zaczerwienienia oznacza poprawę kliniczną, ale nie…
Czytaj dalej
Glutation – za co odpowiada w organizmie i kiedy bada się jego niedobór?
Glutation to związek, który organizm wytwarza z trzech aminokwasów: cysteiny, glicyny i kwasu glutaminowego. Występuje w…
Czytaj dalej
Cyfrowa i medyczna infrastruktura: Nowoczesne zaplecze jako standard w badaniach klinicznych
W publicznej dyskusji o przełomach w medycynie najwięcej uwagi poświęcamy genom, cząsteczkom i genialnym teoriom naukowym.…
Czytaj dalej
Jakie są rodzaje i zastosowanie kaniuli w medycynie
Kaniule to jedne z podstawowych narzędzi wykorzystywanych w medycynie, w tym w medycynie estetycznej. Chociaż często…
Czytaj dalej
Czy lekarz rodzinny może przedłużyć zwolnienie poszpitalne?
Wypis ze szpitala nie zawsze oznacza gotowość do powrotu do pracy następnego dnia. W praktyce największy…
Czytaj dalej
Przyczyny zgonów w Polsce – najczęstsze choroby i czynniki
Nie warto patrzeć na statystyki zgonów wyłącznie jak na suchą tabelę z liczbami. Lepiej zobaczyć w…
Czytaj dalej
Co to hospicjum – na czym polega opieka?
To forma opieki przeznaczona dla osób ciężko chorych, u których leczenie przyczynowe przestaje być najważniejsze albo…
Czytaj dalej
Czy do laryngologa potrzebne jest skierowanie?
Do laryngologa prywatnie nie jest potrzebne skierowanie — to najprostsza część odpowiedzi. Schody zaczynają się wtedy,…
Czytaj dalej
Jak zmienić przychodnię POZ – krok po kroku
Najczęściej zmiana przychodni POZ odbywa się przez złożenie nowej deklaracji wyboru u lekarza rodzinnego. Ograniczenie jest…
Czytaj dalej
Co powiedzieć na wizycie u neurologa – jak dobrze się przygotować?
Wiele osób zakłada, że na wizycie u neurologa wystarczy powiedzieć: „boli głowa” albo „drętwieje ręka”, a…
Czytaj dalej
Kurza ślepota – przyczyny i objawy
Przez lata kurzą ślepotę traktowano głównie jako prosty skutek niedoboru witaminy A. To podejście nadal bywa…
Czytaj dalej
Od czego pękają naczynka w oku – co je powoduje?
Rano w lustrze widać czerwony placek na białku oka, choć jeszcze wieczorem niczego takiego nie było.…
Czytaj dalej
Czy gradówka jest niebezpieczna – kiedy iść do lekarza?
Mały guzek na powiece często wygląda niegroźnie, ale problem zaczyna się wtedy, gdy nie znika po…
Czytaj dalej
Od jakiego wieku można nosić soczewki – najważniejsze zasady
Soczewki kontaktowe nie mają jednej „ustawowej” granicy wieku. W praktyce o tym, od jakiego wieku można…
Czytaj dalej
Badanie ciśnienia w oku – jak wygląda?
Ciśnienie wewnątrzgałkowe to parametr, który mówi, z jaką siłą ciecz wypełniająca oko napiera na jego ściany.…
Czytaj dalej
Jak zakropić dziecku oczy – praktyczne wskazówki
Na papierze wygląda to banalnie: odchylić powiekę, wkroplić lek, gotowe. W praktyce właśnie przy oczach dziecko…
Czytaj dalej
Co zrobić, gdy soczewka przyklei się do oka – jak bezpiecznie ją zdjąć?
Najpierw pojawia się suchość i pieczenie, potem odruchowo zaczyna się pocieranie oka, a na końcu sytuacja…
Czytaj dalej
Operacja zaćmy – przeciwwskazania do zabiegu
Najwięcej wątpliwości pojawia się nie wtedy, gdy rozpoznanie jest już pewne, ale wtedy, gdy poza zaćmą…
Czytaj dalej
Zaburzenia widzenia w jednym oku – przyczyny i objawy
Obraz w jednym oku nagle ciemnieje, pojawia się „zasłona”, falowanie liter albo podwójny kontur po jednej…
Czytaj dalej
Co oznacza cylinder w okularach – jak to rozumieć?
Na recepcie okularowej obok sfery i osi często pojawia się wartość, która dla wielu osób brzmi…
Czytaj dalej
Czy lekarz rodzinny może odmówić skierowania na badania krwi?
Odmowa wystawienia skierowania na badania potrafi zirytować bardziej niż sam problem zdrowotny. Pacjent widzi objawy, chce…
Czytaj dalej
Czy do onkologa potrzebne jest skierowanie?
Czy do onkologa potrzebne jest skierowanie? Nie, do onkologa w ambulatoryjnej opiece specjalistycznej skierowanie nie jest…
Czytaj dalej
Do czego uprawnia legitymacja osoby niepełnosprawnej?
Jeśli w ręku jest legitymacja osoby niepełnosprawnej, łatwo założyć, że sama w sobie daje szeroki pakiet…
Czytaj dalej
Jaki lekarz wypełnia wniosek o niepełnosprawność?
Gdy stan zdrowia wyraźnie ogranicza codzienne funkcjonowanie, pojawia się pytanie nie tylko o diagnozę, ale też…
Czytaj dalej
Co robi opiekun medyczny w szpitalu?
Na pierwszy rzut oka sprawa wydaje się prosta: opiekun medyczny w szpitalu pomaga pacjentowi w codziennym…
Czytaj dalej
Średnia długość życia na świecie – jak wygląda?
Średnia długość życia na świecie wynosi dziś ponad 70 lat. To jeden z najczytelniejszych wskaźników pokazujących,…
Czytaj dalej
Choroby przewlekłe – co to jest i jak wpływają na zdrowie?
Nadciśnienie, cukrzyca i astma to tylko trzy przykłady problemów, które nie mijają po kilku dniach leczenia.…
Czytaj dalej
Czy można sobie wybrać sanatorium z NFZ?
Tak, ale tylko do pewnego stopnia. Przy leczeniu uzdrowiskowym finansowanym przez NFZ nie działa to jak…
Czytaj dalej
Przynależność do NFZ – co warto wiedzieć?
W Polsce standardem jest korzystanie z publicznej opieki zdrowotnej po zgłoszeniu do ubezpieczenia zdrowotnego. Wyjątki pojawiają…
Czytaj dalej
Średnia długość życia – od czego zależy?
Średnia długość życia to statystyczna liczba lat, jaką ma przed sobą osoba w danej populacji przy…
Czytaj dalej