Czy z endoprotezą kolana wolno klękać, czy raczej trzeba się z tym pożegnać na zawsze? To…
Czytaj dalejAutor: Jan Szymczak
Skierowanie na odwyk – kto może wystawić i jak je uzyskać?
Można udawać, że temat „odwyku” to coś odległego, albo potraktować go jak konkretną procedurę medyczną, którą…
Czytaj dalej
Ścieżka sensoryczna dla dzieci – korzyści dla rozwoju i zabawy
W gabinetach rehabilitacyjnych, przedszkolach i poradniach coraz częściej pojawia się ścieżka sensoryczna dla dzieci. Dzieci po…
Czytaj dalej
Czego nie wolno robić po endoprotezie kolana – lista zakazanych aktywności
Zakazy po endoprotezie kolana są często niespójne: różni lekarze zalecają różne rzeczy, a pacjent zostaje między…
Czytaj dalej
Jakie zmiany na skórze powinny niepokoić?
Skóra jest największym organem naszego ciała i jednocześnie pierwszą barierą ochronną przed czynnikami zewnętrznymi. To również…
Czytaj dalej
Domowy test na bakterie coli w wodzie – czy warto go zrobić?
Domowy test na bakterie coli w wodzie kusi prostotą: kilka kroków, szybki wynik i (pozorna) odpowiedź…
Czytaj dalej
Domowy test na bakterie coli w wodzie – czy warto go zrobić?
Domowy test na bakterie coli w wodzie kusi prostotą: kilka kroków, szybki wynik i (pozorna) odpowiedź…
Czytaj dalej
Buty na ostrogi piętowe – jak wybrać najlepsze?
Co wspólnego mają poranne pierwsze kroki po łóżku i dłuższy spacer po twardym chodniku? W obu…
Czytaj dalej
Modzel z korzeniem – jak bezpiecznie usunąć?
Spora część osób zakłada, że modzel z korzeniem to „twardy pryszcz”, który wystarczy podważyć igłą albo…
Czytaj dalej
Ból ścięgna Achillesa – przyczyny i domowe sposoby
Wiele osób sięga po lód i maści przeciwbólowe przy pierwszych objawach bólu ścięgna Achillesa. Problem w…
Czytaj dalej
Jak wybrać dobry kurs osteopatyczny? 7 kryteriów, które naprawdę mają znaczenie
Liczba kursów osteopatycznych w Polsce rośnie, ale ich jakość bywa bardzo różna. Dobrze wybrany kurs może…
Czytaj dalej
Zdrowy uśmiech zaczyna się od profilaktyki: Dlaczego domowe mycie zębów to za mało?
Wielu z nas uważa, że codzienne szczotkowanie i nitkowanie zębów w zupełności wystarcza, by cieszyć się…
Czytaj dalej
Ćwiczenia na ból lędźwi – skuteczne pozycje odciążające kręgosłup
Ból lędźwi dotyka ponad 80% dorosłych przynajmniej raz w życiu i często pojawia się w najmniej…
Czytaj dalej
Ból nóg od kręgosłupa – jak go rozpoznać?
Ból nóg może mieć dziesiątki przyczyn – od urazów mięśni po problemy z naczyniami krwionośnymi. Część…
Czytaj dalej
Ćwiczenia na płaskostopie – jak wzmacniać stopę na co dzień?
Płaskostopie to nie wyrok na całe życie. Choć wiele osób rezygnuje z aktywności przez ból i…
Czytaj dalej
Proteoglikany na włosy – jak działają i kiedy pomagają?
Włosy, które tracą sprężystość i wyglądają jak słoma, to często efekt uszkodzonej struktury wewnętrznej – tej…
Czytaj dalej
Ból zęba po leczeniu kanałowym – co jest normą, a co nie?
Leczenie kanałowe to procedura, która ma zakończyć problemy z zębem, ale paradoksalnie – zaraz po niej…
Czytaj dalej
Jak długo L4 po łyżeczkowaniu i kiedy wrócić do aktywności?
Łyżeczkowanie macicy to zabieg ginekologiczny, który wymaga regeneracji – zarówno fizycznej, jak i hormonalnej. Zwolnienie lekarskie…
Czytaj dalej
Jak działa sildenafil i kiedy warto go stosować?
Wśród wielu dostępnych na rynku leków na zaburzenia erekcji, niesłabnącym zainteresowaniem mężczyzn cieszą się te, w…
Czytaj dalej
Ból pleców u pielęgniarek – ergonomia pracy i znaczenie właściwej odzieży roboczej
Ból pleców to cicha epidemia wśród pracowników służby zdrowia. Statystyki są alarmujące – od 60 do…
Czytaj dalej
Proteza szkieletowa górna – zalety, wady, pielęgnacja
Proteza szkieletowa górna to rozwiązanie, które pozwala odbudować brakujące zęby przy zachowaniu naturalnych korzeni i części…
Czytaj dalej
Pyralgina – na co pomaga i kiedy stosować?
Przez lata Pyralgina była tym lekiem, po który sięgano niemal automatycznie – gorączka, ból głowy, stan…
Czytaj dalej
Ból kolan przy kucaniu i wstawaniu – możliwe przyczyny
Kucanie i wstawanie to pozornie banalne czynności, które w praktyce angażują skomplikowaną współpracę stawów, mięśni, więzadeł…
Czytaj dalej
Rwący ból kolana w spoczynku – co może oznaczać?
Rwący ból kolana pojawiający się w nocy lub podczas odpoczynku to sygnał, który wymaga szczególnej uwagi.…
Czytaj dalej
Zapalenie okostnej – objawy, jak rozpoznać?
Ból goleni po intensywnym treningu biegowym pojawia się zwykle następnego dnia. Jeśli nie ustępuje przez tydzień…
Czytaj dalej
Co zrobić żeby gradówka pękła i czy to bezpieczne?
Gradówka to drobna, wypełniona płynem zmiana skórna, która pojawia się najczęściej na powiekach, ale może wystąpić…
Czytaj dalej
Neurolog – czym się zajmuje i kiedy się do niego zgłosić?
Pojedynczy neuron to mikroskopijny element układu nerwowego, który przenosi impulsy elektryczne. W ludzkim mózgu znajduje się…
Czytaj dalej
Spanie na boku a ból biodra – jak sobie pomóc?
Ucisk trochanter większego kości udowej na materac przez 6-8 godzin to wystarczająco długi czas, by obudzić…
Czytaj dalej
Pierzga pszczela – na co pomaga i jak ją stosować?
Pierzga pszczela, czyli kwiatowy pyłek poddany przez pszczoły fermentacji mlekowej i zakonserwowany miodem, to produkt o…
Czytaj dalej
Domowe sposoby na ból barku – które mogą pomóc?
Ból barku potrafi skutecznie utrudnić codzienne funkcjonowanie – od ubierania się przez sięganie po przedmioty na…
Czytaj dalej
Domowe sposoby na zgagę – co naprawdę działa?
Przez lata zgagę traktowano jako coś, co trzeba po prostu przeczekać lub zagłuszyć lekami z apteki.…
Czytaj dalej
Egfr – co to za badanie i jak interpretować wynik?
Białko w moczu, obrzęki wokół oczu i coraz gorsze samopoczucie. Te pozornie odległe sygnały mogą łączyć…
Czytaj dalej
Kurkuma z pieprzem – na co pomaga i jak ją stosować?
Wielu sięga po kurkumę, licząc na jej właściwości zdrowotne, ale nie rozumie, dlaczego efekty często okazują…
Czytaj dalej
Implanty zębów – czy boli zabieg?
Większość osób откłada decyzję o implantach z jednego powodu – strachu przed bólem. Zabieg brzmi poważnie:…
Czytaj dalej
Rak jelita grubego – objawy
Rak jelita grubego rozwija się latami, często bez wyraźnych sygnałów ostrzegawczych. Gdy pojawiają się pierwsze objawy,…
Czytaj dalej
Ból w stopie z boku wewnętrznej stronie – skąd się bierze?
Ból wewnętrznej krawędzi stopy należy do tych dolegliwości, które łatwo zignorować w początkowej fazie. Problem w…
Czytaj dalej
Rak jajnika – objawy, jak je rozpoznać?
Rak jajnika wykryty we wczesnym stadium daje ponad 90% szans na pięcioletnie przeżycie. Problem w tym,…
Czytaj dalej
Rak trzustki – objawy, jak je rozpoznać?
Trzustka to niewielki narząd, który rzadko daje o sobie znać – dopóki nie pojawią się problemy.…
Czytaj dalej
Co na ból zęba – szybkie sposoby na ulgę
Ból zęba pojawia się zawsze w najmniej odpowiednim momencie – wieczorem, w weekend, podczas urlopu. Domowe…
Czytaj dalej
Kiedy po operacji zaćmy można się schylać i podnosić ciężary?
Operacja zaćmy to jeden z najczęstszych zabiegów okulistycznych, ale okres rekonwalescencji wymaga przestrzegania konkretnych zasad. Schylanie…
Czytaj dalej
Zioła szwedzkie – na co pomagają?
Zioła szwedzkie działają trochę jak domowa apteczka w płynie: jedna butelka, a zastosowań całkiem sporo. Krok…
Czytaj dalej
Czy oliwa z oliwek nadaje się do smażenia – temperatura i właściwości
Oliwa z oliwek jako tłuszcz do smażenia to konkretne narzędzie kuchenne, a nie tylko „zdrowy dodatek…
Czytaj dalej
Miód nawłociowy – właściwości i wpływ na zdrowie
Miód nawłociowy ma opinię jednego z najmniej docenianych miodów w Polsce: wynika to głównie z małej…
Czytaj dalej
Czy hemoroidy swędzą – objawy i sposoby łagodzenia
To poszerzone i przekrwione naczynia żylne w kanale odbytu oraz wokół niego, które zaczynają powodować dolegliwości:…
Czytaj dalej
Objawy odrzucenia endoprotezy kolana – na co zwrócić uwagę?
Po operacji wszczepienia endoprotezy kolana większość osób liczy na ulgę w bólu i powrót do normalnej…
Czytaj dalej
Miód gryczany – na co pomaga?
Miód gryczany ma ciemną barwę i bardzo charakterystyczny, ostry smak. Dla wielu osób to jeden z…
Czytaj dalej
Miód akacjowy – na co pomaga i kiedy warto go stosować?
Zamiast sięgać po kolejny syrop z apteki, często lepiej wprowadzić do codziennej rutyny miód akacjowy –…
Czytaj dalej
Vacu well – efekty, przeciwwskazania, bezpieczeństwo
Osoby zmagające się z oporną tkanką tłuszczową na brzuchu, udach czy pośladkach często po latach diet…
Czytaj dalej
Jak zrobić lewatywę – instrukcja krok po kroku
Lewatywa to prosty zabieg domowy, ale ingeruje bezpośrednio w jelito grube, więc wymaga rozsądku i przygotowania.…
Czytaj dalej
Domowe sposoby na haluksy – co może naprawdę pomóc?
Haluksy kojarzą się z problemem czysto estetycznym, ale tak naprawdę to przewlekła choroba zwyrodnieniowa stawu śródstopno‑paliczkowego,…
Czytaj dalej
Jak spać gdy boli kręgosłup piersiowy – pozycje odciążające i praktyczne wskazówki
Pierwszy problem to osoby, które budzą się z bólem między łopatkami, drugi – te, które z…
Czytaj dalej
Ćwiczenia na drętwienie nóg od kręgosłupa – sprawdzone metody łagodzenia dolegliwości
Drętwienie nóg od kręgosłupa rzadko bierze się znikąd – zwykle jest skutkiem długotrwałych przeciążeń, siedzącego trybu…
Czytaj dalej
Badanie holtera – czego nie wolno robić? Praktyczne wskazówki dla pacjenta
Badanie Holtera często traktowane jest jak „zaawansowane EKG”, które samo z siebie da odpowiedź na wszystkie…
Czytaj dalej
Czy pić wodę przed USG jamy brzusznej?
Nie ma sensu męczyć się na siłę i wypijać litrów wody tuż przed USG jamy brzusznej…
Czytaj dalej
Kiedy pić olej lniany rano czy wieczorem?
Temat picia oleju lnianego wraca jak bumerang u osób, które chcą ogarnąć jelita, cholesterol, hormony czy…
Czytaj dalej
Czy do laryngologa trzeba mieć skierowanie – jak umówić wizytę?
Większość osób z bólem ucha czy przewlekłym katarem najpierw szuka domowych sposobów, a dopiero później zastanawia…
Czytaj dalej
Ucisk na nerw błędny – objawy i skutki dla zdrowia
Przyjrzyj się uważnie temu, jak ciało reaguje na przewlekły stres, ból karku czy problemy ze stawami.…
Czytaj dalej
Co można jeść po kolonoskopii – bezpieczna dieta po badaniu
Badanie jelita grubego z użyciem giętkiej kamery wymaga całkowitego oczyszczenia przewodu pokarmowego i zwykle lekkiego znieczulenia.…
Czytaj dalej
Olej z miąższu rokitnika – zastosowanie i korzyści dla zdrowia
Nie warto zaczynać przygody z rokitnikiem od przypadkowych kapsułek z internetu bez sprawdzenia składu i pochodzenia…
Czytaj dalej
Czy lekarz rodzinny może wystawić skierowanie na rezonans – aktualne zasady
W polskim systemie NFZ obowiązuje prosta zasada: lekarz rodzinny nie ma uprawnień do wystawiania skierowania na…
Czytaj dalej
Domowe sposoby na ból śródstopia – naturalne metody ulgi
Czy ból śródstopia musi oznaczać koniec normalnego chodzenia i biegania? Odpowiedź zależy od przyczyny, ale w…
Czytaj dalej
Czy ADHD jest dziedziczne – genetyka i czynniki ryzyka
Jedno dodatkowe powtórzenie fragmentu DNA – i nagle w mózgu inaczej działa dopamina. Taki drobny genetyczny…
Czytaj dalej
Jak długo można stosować propolis – zasady bezpiecznego używania
W naturalnej medycynie propolis uchodzi za jeden z najbardziej „mocnych” produktów pszczelich, dlatego pytanie nie brzmi,…
Czytaj dalej
Powiększone węzły chłonne u dzieci: przyczyny i leczenie
Powiększone węzły chłonne u dzieci są jednym z najczęstszych powodów wizyt u pediatry. Budzą lęk, bo…
Czytaj dalej
Czy zaćma może się cofnąć – możliwości leczenia i profilaktyki
Najpierw coraz gorsze widzenie wieczorem, potem problem z prowadzeniem auta, na końcu – konieczność operacji. Tak…
Czytaj dalej
Olejek rycynowy na paznokcie – jak stosować dla najlepszych efektów?
Większość problemów z paznokciami – rozdwajanie, łamliwość, suche skórki – ma wspólny mianownik: osłabioną płytkę i…
Czytaj dalej
Brwi permanentne – gojenie krok po kroku
Swędzenie skóry nad świeżą pigmentacją, skorupki zamiast subtelnych włosków i wrażenie, że brwi „ciemnieją z dnia…
Czytaj dalej
Czym nawilżyć gardło – skuteczne domowe sposoby
Wiele osób myśli, że suche gardło to drobiazg, który „sam przejdzie”, ale często kończy się to…
Czytaj dalej
Zespół Gilberta objawy psychiczne – jak się manifestują?
Zespół Gilberta często jest traktowany jak drobna, w zasadzie kosmetyczna wada w badaniach krwi: lekko podwyższona…
Czytaj dalej
Poradnik refundacyjny NFZ online – co można zrealizować i na jakich zasadach?
Refundacja wyrobów medycznych w ramach Narodowego Funduszu Zdrowia coraz częściej realizowana jest w formie online. Elektroniczne…
Czytaj dalej
Leczenie kanałowe – na czym polega i kiedy jest konieczne
Leczenie kanałowe, czyli leczenie endodontyczne, to precyzyjny zabieg stomatologiczny, który pozwala uratować ząb przed ekstrakcją. Choć…
Czytaj dalej
Ból kręgosłupa przy chodzeniu i staniu – co może być przyczyną?
Dlaczego ból kręgosłupa nasila się akurat przy chodzeniu i staniu, a znika albo wyraźnie słabnie w…
Czytaj dalej
Mezoterapia pod oczy – efekty i bezpieczeństwo zabiegu
Skóra pod oczami jest jak papier ścierny, na którym widać każdą nieprzespaną noc i każdą dekadę…
Czytaj dalej
Czy można pić rumianek codziennie – korzyści i ograniczenia
Jedna łyżeczka suszu rumianku potrafi zmienić kolor całego kubka wody i uspokoić rozbiegany żołądek. Ten drobny…
Czytaj dalej
Sachol – na co pomaga i jak działa?
Wiele osób traktuje Sachol jak zwykły żel na afty, ale w rzeczywistości to pełnoprawny lek o…
Czytaj dalej
Laryngolog – czym się zajmuje i kiedy się do niego udać?
Laryngolog to ten specjalista, do którego zwykle trafia się za późno: do gabinetu często prowadzą dopiero…
Czytaj dalej
Tabletki antykoncepcyjne – ranking najlepszych preparatów
Tabletki antykoncepcyjne to jedno z najlepiej przebadanych i najczęściej stosowanych narzędzi regulacji płodności, ale też sposób…
Czytaj dalej
Czy gradówka jest zaraźliwa – fakty i mity
Na powiece pojawia się twardy guzek, oko zaczyna łzawić, pojawia się dyskomfort przy mruganiu – to…
Czytaj dalej
Zapalenie chrząstek żebrowych: objawy, przyczyny i czas trwania
W teorii zapalenie chrząstek żebrowych to „niegroźny stan zapalny połączeń mostkowo-żebrowych”. W praktyce potrafi to być…
Czytaj dalej
Witaminy rozpuszczalne w wodzie – właściwości i źródła
Witaminy rozpuszczalne w wodzie często uważa się za „bezpieczne”, bo organizm ma je rzekomo wydalać z…
Czytaj dalej
Ból barku przy podnoszeniu ręki – przyczyny i leczenie
Ból barku przy podnoszeniu ręki potrafi zablokować zwykłe, codzienne czynności, ale paradoksalnie najczęściej nie zaczyna się…
Czytaj dalej
Laryngolog – jakie sygnały z organizmu świadczą o problemach z górnymi drogami oddechowymi?
Górne drogi oddechowe stanowią pierwszą linię obrony organizmu przed patogenami i zanieczyszczeniami. Ze względu na swoją…
Czytaj dalej
Korony pełnoceramiczne na implantach vs bonding/licówki: kiedy konieczna jest protetyka?
Kiedy brakuje zęba lub ząb jest mocno osłabiony, pacjenci często pytają, czy da się „zrobić to…
Czytaj dalej
Pyłek pszczeli na co pomaga – właściwości zdrowotne i zastosowanie
Coraz więcej osób kupuje pyłek pszczeli, nie do końca wiedząc, czego się po nim spodziewać. Rodzi…
Czytaj dalej
Co na porost włosów – skuteczne i bezpieczne sposoby
Włosy nagle stają się rzadsze, rosną wolniej, a na szczotce zostaje ich zdecydowanie za dużo. Łatwo…
Czytaj dalej
Ból kolana po wewnętrznej stronie – co może oznaczać?
Jeśli ból kolana pojawia się wyraźnie po wewnętrznej stronie, zwykle nie jest to „zwykłe przeciążenie”. To…
Czytaj dalej
Ból śródstopia od góry – kiedy nie zwlekać z wizytą u lekarza?
Ból śródstopia od góry potrafi zacząć się niewinnie – lekki dyskomfort przy chodzeniu, delikatne kłucie po…
Czytaj dalej
Ból stopy od spodu – jak rozpoznać przyczynę?
Dyskomfort pojawiający się po stronie podeszwy stopy potrafi skutecznie ograniczyć chodzenie, bieganie i zwykłe funkcjonowanie w…
Czytaj dalej
Czy stomia śmierdzi?
Stomia może, ale nie musi śmierdzieć – decyduje o tym głównie sposób pielęgnacji, rodzaj sprzętu i…
Czytaj dalej
Jak złagodzić ból kręgosłupa lędźwiowego – skuteczne metody i ćwiczenia
Ludzie z bólem lędźwi bardzo często robią jedną rzecz, która wszystko psuje: przestają się ruszać. Leżenie…
Czytaj dalej
Ból biodra promieniujący na nogę – możliwe przyczyny i diagnostyka
Popularnym odruchem przy bólu biodra promieniującym na nogę jest smarowanie maścią przeciwbólową i „przeczekanie”. Problem w…
Czytaj dalej
Czy leczenie kanałowe boli – prawda o znieczuleniu i bólu
Leczenie kanałowe to zabieg stomatologiczny polegający na usunięciu chorej lub martwej miazgi z wnętrza zęba i…
Czytaj dalej
Sposób na ból zęba z dziurą – szybkie domowe wsparcie
Ból zęba z dziurą kojarzy się zwykle z czymś prostym: jest ubytek, to boli. W praktyce…
Czytaj dalej
Czy do okulisty potrzebne jest skierowanie – aktualne zasady i wyjątki
Większość osób zakłada, że do lekarza specjalisty na NFZ zawsze potrzebne jest skierowanie, więc często rezygnuje…
Czytaj dalej
Lipolaser – na czym polega zabieg i jakie daje efekty?
Standardowy scenariusz wygląda tak: dieta mniej więcej trzymana, ruch jest, a mimo to boczki, brzuch czy…
Czytaj dalej
Komora normobaryczna – hit czy kit i czy warto spróbować?
Komory normobaryczne w ostatnich latach wyrastają jak grzyby po deszczu, obiecując lepsze zdrowie, młodszy wygląd i…
Czytaj dalej
Domowy test na stwardnienie rozsiane – czy ma sens i wiarygodność?
Hasło „domowy test na stwardnienie rozsiane” pojawia się coraz częściej w wyszukiwarkach i reklamach. Z jednej…
Czytaj dalej
Czego nie wolno robić przy rwie kulszowej – najczęstsze błędy i konsekwencje
Przy rwie kulszowej zwykle brakuje jednej rzeczy: jasnej listy zachowań, których absolutnie nie wolno robić, jeśli…
Czytaj dalej
Niepokojące objawy po operacji przepukliny – kiedy pilnie do lekarza?
Zwróć uwagę na pierwsze dni po zabiegu – to wtedy pojawiają się symptomy, które odróżniają normalny…
Czytaj dalej
Endoproteza biodra czy kapoplastyka? Nowoczesne metody leczenia choroby zwyrodnieniowej
Choroba zwyrodnieniowa stawu biodrowego jest jedną z najczęstszych przyczyn przewlekłego bólu i ograniczenia sprawności ruchowej u…
Czytaj dalej