Prawie każdy z nas chociaż raz skarżył się na ból głowy. To negatywne uczucie o różnym…
Czytaj dalejAutor: Agnieszka Kawczyńska
![](https://www.medycznie.pl/wp-content/uploads/2022/12/allef-vinicius-6ypOmTNK2FA-unsplash-1024x683.jpg)
Czym jest oddech Biota i dlaczego bywa niebezpieczny dla naszego życia?
Jedną z najważniejszych funkcji życiowych naszego organizmu jest oddychanie. Wbrew pozorom, właściwy oddech nie jest tak…
Czytaj dalej![Objawy nadciśnienia](https://www.medycznie.pl/wp-content/uploads/2022/10/mufid-majnun-J0benOYAPbw-unsplash-1024x683.jpg)
Objawy nadciśnienia. Tych nie możesz bagatelizować, bo zagrażają twojemu zdrowiu i życiu!
Patrząc na statystyki dotyczące chorób przewlekłych w Polsce, nadciśnienie tętnicze plasuje się na wysokim miejscu. Już…
Czytaj dalej![Zmiana czasu na zimowy](https://www.medycznie.pl/wp-content/uploads/2022/10/sonja-langford-eIkbSc3SDtI-unsplash-1024x683.jpg)
Twój organizm źle to znosi. Zmiana czasu na zimowy nie taka znowu dobra!
Już jutro następuje ten moment – zmiana czasu na zimowy. Mimo że wielcy ekonomiści dowodzą, że…
Czytaj dalej![Domowe sposoby na zaparcia](https://www.medycznie.pl/wp-content/uploads/2022/09/anna-pelzer-IGfIGP5ONV0-unsplash-1024x683.jpg)
Domowe sposoby na zaparcia. Możesz sobie poradzić z nimi w domu!
Zapewne też to znasz – uczucie sytości, odbijanie, wzdęcia czy bóle brzucha. Niestety, zaburzenia w funkcjonowaniu…
Czytaj dalej![Gdy maluch ma gorączkę](https://www.medycznie.pl/wp-content/uploads/2022/09/vitolda-klein-1TfFiHeZZ3Q-unsplash-1024x683.jpg)
Gdy maluch ma gorączkę. Oto 5 rzeczy których musisz unikać!
Przed nami sezon jesienno- zimowy a razem z nim infekcje. Warto uzmysłowić sobie już na początku,…
Czytaj dalej![](https://www.medycznie.pl/wp-content/uploads/2022/08/christopher-jolly-j2hN1GGS4w8-unsplash-1024x683.jpg)
5 sposobów na relaks latem. Odpowiedzi szukaj blisko natury!
Wbrew pozorom, aby odpocząć od całego zgiełku dnia codziennego, nie musisz jechać do drogiego SPA. Wszystko…
Czytaj dalej![](https://www.medycznie.pl/wp-content/uploads/2022/08/dominic-sansotta-4VLaXg5ETdg-unsplash-1024x576.jpg)
3 sposoby na łatwiejsze zasypianie. Zobacz jakie to proste!
Kłopoty ze snem deklaruje co trzeci dorosły Polak. Zamiast faszerować się lekami i suplementami diety na…
Czytaj dalej![](https://www.medycznie.pl/wp-content/uploads/2022/08/maddi-bazzocco-UhrHTmVBzzE-unsplash-1024x749.jpg)
Tańsze zamienniki superfoods. Z pewnością kupisz je w każdym sklepie i nie wydasz za dużo!
Superfoods to dodatki do żywności które z racji swoich właściwości są nazywane bombami witaminowymi. Te najbardziej…
Czytaj dalej![](https://www.medycznie.pl/wp-content/uploads/2022/08/mick-haupt-WXnBzI7AypY-unsplash-1024x768.jpg)
Zemsta faraona potrafi zaatakować nie tylko w Egipcie. Oto, jak się przed nią uchronić!
Wakacyjny czas sprzyja podróżom, a co za tym idzie, zmianie klimatu. Już niewielkie modyfikacje w tym…
Czytaj dalej![](https://www.medycznie.pl/wp-content/uploads/2022/08/oppo-find-x5-pro-GvEqvpX_H4E-unsplash-1024x768.jpg)
Chcesz schudnąć po czterdziestce? To ostatni dzwonek na wprowadzenie zdrowych nawyków!
Wraz z wiekiem nasze ciało się zmienia. To co mogliśmy jeść po trzydziestce, niekoniecznie szybko będzie…
Czytaj dalej![](https://www.medycznie.pl/wp-content/uploads/2022/07/andrew-dinh-hYTzyMok_a4-unsplash-1024x819.jpg)
Zastanawiasz się, czy biegasz właściwie? Zrób test mowy!
Rozpoczynający swoją przygodę z bieganiem często nie mają dostatecznego rozeznania w kwestii odpowiedniego tempa. Ot biegnę,…
Czytaj dalej![](https://www.medycznie.pl/wp-content/uploads/2022/07/s-migaj-b2qszO9C7sw-unsplash-1024x683.jpg)
Czy umiesz zrelaksować się bez używek?
Piątkowy wieczór – spotykasz się ze znajomymi i zamawiacie po drinku. Albo szykujesz relaksującą kąpiel, koniecznie…
Czytaj dalej![](https://www.medycznie.pl/wp-content/uploads/2022/07/di_an_h-ZyXBmcdOLsc-unsplash-1024x683.jpg)
Nyktofobia czyli lęk przed ciemnością. Co zrobić, gdy cierpimy na nią w dorosłym życiu?
Dzieci często boją się ciemności i muszą przejść pewien proces, aby się z nią oswoić. Jeżeli…
Czytaj dalej![](https://www.medycznie.pl/wp-content/uploads/2022/07/kilarov-zaneit-BqGUpv2AYkM-unsplash-1024x653.jpg)
Chorujesz na RZS? Tych produktów musisz unikać!
W chorobach autoimmunologicznych takich jak reumatoidalne zapalenie stawów, niezwykle ważne jest to, aby zdrowo się odżywiać.…
Czytaj dalej![](https://www.medycznie.pl/wp-content/uploads/2022/07/plant-hk9iw0cSM3g-unsplash-1024x683.jpg)
5 powodów dla których zaczniesz jeść owsiankę na śniadanie!
Jeszcze kilkanaście lat temu owsianka była normalnym posiłkiem, jakim co rano raczyli się i dorośli i…
Czytaj dalej![](https://www.medycznie.pl/wp-content/uploads/2022/06/kinga-cichewicz-FVRTLKgQ700-unsplash-1024x684.jpg)
Czy lubisz spać na brzuchu? Koniecznie musisz to zmienić!
Pozycja na brzuchu to jedna z ulubionych form snu zarówno małych dzieci jak i części dorosłych.…
Czytaj dalej![](https://www.medycznie.pl/wp-content/uploads/2022/06/matthew-henry-2Ts5HnA67k8-unsplash-1024x683.jpg)
Od czego zależy dobry sen? 3 rzeczy, których nie wolno bagatelizować!
Sen to najlepsze lekarstwo a jednocześnie czas regeneracji całego naszego organizmu. Jednak o tym czy się…
Czytaj dalej![](https://www.medycznie.pl/wp-content/uploads/2022/06/tetiana-shyshkina-DyndLuY1rII-unsplash-1024x683.jpg)
Co pić podczas upałów? Oto, co najlepiej cię nawodni!
O tym, że powinniśmy pić dużo wody, wie każdy. Druga sprawa, czy stosujemy się do tych…
Czytaj dalej![](https://www.medycznie.pl/wp-content/uploads/2022/06/miguel-angel-hernandez-rY0PCNiLsKY-unsplash-1024x684.jpg)
Kichasz na słońce|? Oto, dlaczego twój organizm tak reaguje!
Kichanie w gruncie rzeczy jest jednym z najbardziej naturalnych odruchów na jakie stać człowieka. Zazwyczaj wynika…
Czytaj dalej![](https://www.medycznie.pl/wp-content/uploads/2022/06/mr-lee-f4RBYsY2hxA-unsplash-1024x683.jpg)
Błędy na redukcji. Czy ty również je popełniasz?
Dieta redukcyjna, polegająca na cięciu kalorii, to jeden z najskuteczniejszych sposobów na zrzucenie nadprogramowych kilogramów. Gdy…
Czytaj dalej![](https://www.medycznie.pl/wp-content/uploads/2022/04/swimmers-79592_1920-1024x683.jpg)
Mobility – to coś, czego nie możesz zbagatelizować. Przyda się w każdej dyscyplinie sportu!
Mobilność to jedna z najważniejszych czynności, jakie musi mieć twoje ciało, aby z powodzeniem uprawiać wiele…
Czytaj dalej![](https://www.medycznie.pl/wp-content/uploads/2022/04/esoteric-652641_1920-1024x653.jpg)
Które znaki zodiaku najczęściej łamią serca? Warto na nie uważać!
Astrologia to dziedzina, która nie przez wszystkich jest traktowana na poważnie. Jednak jeżeli wierzyć wróżkom, są…
Czytaj dalej![](https://www.medycznie.pl/wp-content/uploads/2022/04/girl-5801502_1920-1024x683.jpg)
Wyczerpanie fizyczne i psychiczne. Kiedy to objaw poważnych chorób?
Ledwo otwierasz oczy a już masz ochotę wrócić do łóżka. Jesteś wiecznie w złym humorze, zmęczony…
Czytaj dalej![](https://www.medycznie.pl/wp-content/uploads/2022/04/youtuber-2838945_1920-1024x732.jpg)
Co ma ze sobą wspólnego migrena i depresja? Niestety, więcej niż myślisz!
Migrena kojarzy się z przewlekłym bólem głowy a depresja ze stanami lękowymi. Teoretycznie więc niewiele mają…
Czytaj dalej![](https://www.medycznie.pl/wp-content/uploads/2022/04/breakfast-1663295_1920-1024x683.jpg)
Dieta kopenhaska. Wady i zalety tej wyjątkowo restrykcyjnej diety
Nie da się ukryć, że stosując się do wszystkich wymogów, szybko zrzucisz kilka kilogramów. Ale te…
Czytaj dalej![](https://www.medycznie.pl/wp-content/uploads/2022/04/fernando-brasil-XM_2oqcbpIQ-unsplash-1024x683.jpg)
Niezawodne sposoby na poprawę nastroju. Czy znasz je wszystkie?
Rozdrażnienie, zmęczenie i kiepski nastrój. Każdy z nas ma chwilowe spadki emocjonalnej formy, które skutkują właśnie…
Czytaj dalej![](https://www.medycznie.pl/wp-content/uploads/2022/04/hybrid-uGP_6CAD-14-unsplash-1024x683.jpg)
Czy lampy antydepresyjne faktycznie działają? Nie daj się zmylić nazwie!
W okresie jesienno zimowym często narzekamy na brak słońca. Pojawia się spadek nastroju oraz zwyczajna sezonowa…
Czytaj dalej![](https://www.medycznie.pl/wp-content/uploads/2022/04/volodymyr-hryshchenko-aXbfOFQ_juU-unsplash-1024x691.jpg)
Czego nie powinny zawierać suplementy diety? Sprawdzaj dokładnie skład!
Polacy uwielbiają suplementy diety. Patrząc na reklamy możemy mieć wrażenie, że wynaleziono już pastylki na wszystko:…
Czytaj dalej![](https://www.medycznie.pl/wp-content/uploads/2022/04/aziz-acharki-U3C79SeHa7k-unsplash-1024x661.jpg)
Nasze ciało nie jest symetryczne i pora się do tego przyzwyczaić. Również podczas treningu!
Zwykle jedna strona jest u nas przodująca – lewa lub prawa w zależności od tego, którą…
Czytaj dalej![](https://www.medycznie.pl/wp-content/uploads/2022/04/travis-yewell-UaQCpG0frpI-unsplash-1024x683.jpg)
Czy jesz za mało tłuszczu? Twój organizm daje solidne sygnały. Oto one!
Jeszcze do niedawna panowało powszechne przekonanie, że skoro jesteś na diecie, musisz za wszelką cenę unikać…
Czytaj dalej