Zwalcz ból głowy domowymi sposobami. Zobacz czy znasz je wszystkie!

Prawie każdy z nas chociaż raz skarżył się na ból głowy. To negatywne uczucie o różnym…

Czytaj dalej

Czym jest oddech Biota i dlaczego bywa niebezpieczny dla naszego życia?

Jedną z najważniejszych funkcji życiowych naszego organizmu jest oddychanie. Wbrew pozorom, właściwy oddech nie jest tak…

Czytaj dalej
Objawy nadciśnienia

Objawy nadciśnienia. Tych nie możesz bagatelizować, bo zagrażają twojemu zdrowiu i życiu!

Patrząc na statystyki dotyczące chorób przewlekłych w Polsce, nadciśnienie tętnicze plasuje się na wysokim miejscu. Już…

Czytaj dalej
Zmiana czasu na zimowy

Twój organizm źle to znosi. Zmiana czasu na zimowy nie taka znowu dobra!

Już jutro następuje ten moment – zmiana czasu na zimowy. Mimo że wielcy ekonomiści dowodzą, że…

Czytaj dalej
Domowe sposoby na zaparcia

Domowe sposoby na zaparcia. Możesz sobie poradzić z nimi w domu!

Zapewne też to znasz – uczucie sytości, odbijanie, wzdęcia czy bóle brzucha. Niestety, zaburzenia w funkcjonowaniu…

Czytaj dalej
Gdy maluch ma gorączkę

Gdy maluch ma gorączkę. Oto 5 rzeczy których musisz unikać!

Przed nami sezon jesienno- zimowy a razem z nim infekcje. Warto uzmysłowić sobie już na początku,…

Czytaj dalej

5 sposobów na relaks latem. Odpowiedzi szukaj blisko natury!

Wbrew pozorom, aby odpocząć od całego zgiełku dnia codziennego, nie musisz jechać do drogiego SPA. Wszystko…

Czytaj dalej

3 sposoby na łatwiejsze zasypianie. Zobacz jakie to proste!

Kłopoty ze snem deklaruje co trzeci dorosły Polak. Zamiast faszerować się lekami i suplementami diety na…

Czytaj dalej

Tańsze zamienniki superfoods. Z pewnością kupisz je w każdym sklepie i nie wydasz za dużo!

Superfoods to dodatki do żywności które z racji swoich właściwości są nazywane bombami witaminowymi. Te najbardziej…

Czytaj dalej

Zemsta faraona potrafi zaatakować nie tylko w Egipcie. Oto, jak się przed nią uchronić!

Wakacyjny czas sprzyja podróżom, a co za tym idzie, zmianie klimatu. Już niewielkie modyfikacje w tym…

Czytaj dalej

Chcesz schudnąć po czterdziestce? To ostatni dzwonek na wprowadzenie zdrowych nawyków!

Wraz z wiekiem nasze ciało się zmienia. To co mogliśmy jeść po trzydziestce, niekoniecznie szybko będzie…

Czytaj dalej

Zastanawiasz się, czy biegasz właściwie? Zrób test mowy!

Rozpoczynający swoją przygodę z bieganiem często nie mają dostatecznego rozeznania w kwestii odpowiedniego tempa. Ot biegnę,…

Czytaj dalej

Czy umiesz zrelaksować się bez używek?

Piątkowy wieczór – spotykasz się ze znajomymi i zamawiacie po drinku. Albo szykujesz relaksującą kąpiel, koniecznie…

Czytaj dalej

Nyktofobia czyli lęk przed ciemnością. Co zrobić, gdy cierpimy na nią w dorosłym życiu?

Dzieci często boją się ciemności i muszą przejść pewien proces, aby się z nią oswoić. Jeżeli…

Czytaj dalej

Chorujesz na RZS? Tych produktów musisz unikać!

W chorobach autoimmunologicznych takich jak reumatoidalne zapalenie stawów, niezwykle ważne jest to, aby zdrowo się odżywiać.…

Czytaj dalej

5 powodów dla których zaczniesz jeść owsiankę na śniadanie!

Jeszcze kilkanaście lat temu owsianka była normalnym posiłkiem, jakim co rano raczyli się i dorośli i…

Czytaj dalej

Czy lubisz spać na brzuchu? Koniecznie musisz to zmienić!

Pozycja na brzuchu to jedna z ulubionych form snu zarówno małych dzieci jak i części dorosłych.…

Czytaj dalej

Od czego zależy dobry sen? 3 rzeczy, których nie wolno bagatelizować!

Sen to najlepsze lekarstwo a jednocześnie czas regeneracji całego naszego organizmu. Jednak o tym czy się…

Czytaj dalej

Co pić podczas upałów? Oto, co najlepiej cię nawodni!

O tym, że powinniśmy pić dużo wody, wie każdy. Druga sprawa, czy stosujemy się do tych…

Czytaj dalej

Kichasz na słońce|? Oto, dlaczego twój organizm tak reaguje!

Kichanie w gruncie rzeczy jest jednym z najbardziej naturalnych odruchów na jakie stać człowieka. Zazwyczaj wynika…

Czytaj dalej

Błędy na redukcji. Czy ty również je popełniasz?

Dieta redukcyjna, polegająca na cięciu kalorii, to jeden z najskuteczniejszych sposobów na zrzucenie nadprogramowych kilogramów. Gdy…

Czytaj dalej

Mobility – to coś, czego nie możesz zbagatelizować. Przyda się w każdej dyscyplinie sportu!

Mobilność to jedna z najważniejszych czynności, jakie musi mieć twoje ciało, aby z powodzeniem uprawiać wiele…

Czytaj dalej

Które znaki zodiaku najczęściej łamią serca? Warto na nie uważać!

Astrologia to dziedzina, która nie przez wszystkich jest traktowana na poważnie. Jednak jeżeli wierzyć wróżkom, są…

Czytaj dalej

Wyczerpanie fizyczne i psychiczne. Kiedy to objaw poważnych chorób?

Ledwo otwierasz oczy a już masz ochotę wrócić do łóżka. Jesteś wiecznie w złym humorze, zmęczony…

Czytaj dalej

Co ma ze sobą wspólnego migrena i depresja? Niestety, więcej niż myślisz!

Migrena kojarzy się z przewlekłym bólem głowy a depresja ze stanami lękowymi. Teoretycznie więc niewiele mają…

Czytaj dalej

Dieta kopenhaska. Wady i zalety tej wyjątkowo restrykcyjnej diety

Nie da się ukryć, że stosując się do wszystkich wymogów, szybko zrzucisz kilka kilogramów. Ale te…

Czytaj dalej

Niezawodne sposoby na poprawę nastroju. Czy znasz je wszystkie?

Rozdrażnienie, zmęczenie i kiepski nastrój. Każdy z nas ma chwilowe spadki emocjonalnej formy, które skutkują właśnie…

Czytaj dalej

Czy lampy antydepresyjne faktycznie działają? Nie daj się zmylić nazwie!

W okresie jesienno zimowym często narzekamy na brak słońca. Pojawia się spadek nastroju oraz zwyczajna sezonowa…

Czytaj dalej

Czego nie powinny zawierać suplementy diety? Sprawdzaj dokładnie skład!

Polacy uwielbiają suplementy diety. Patrząc na reklamy możemy mieć wrażenie, że wynaleziono już pastylki na wszystko:…

Czytaj dalej

Nasze ciało nie jest symetryczne i pora się do tego przyzwyczaić. Również podczas treningu!

Zwykle jedna strona jest u nas przodująca – lewa lub prawa w zależności od tego, którą…

Czytaj dalej

Czy jesz za mało tłuszczu? Twój organizm daje solidne sygnały. Oto one!

Jeszcze do niedawna panowało powszechne przekonanie, że skoro jesteś na diecie, musisz za wszelką cenę unikać…

Czytaj dalej